Hamileyim Paketi
Tüm anne adayları için uygundur.
Danışmanlık süresi: 1 hafta
Hamileyim paketinde özellikle hamileliğinin son aylarında gittikçe ağırlaşan beden, heyecan ve endişeyle uyku problemi yaşayan anne adayları bu sorunlarına çözüm bulabilir, doğum sonrası yeni doğan bebek uykusuyla ilgili bilgi sahibi olarak daha bilinçli bir şekilde doğuma hazırlanabilirler.
Nasıl İlerliyoruz
İlk olarak sizinle telefonda bir ön görüşme yapıyoruz. Yaşadığınız uyku problemi hakkında konuşuyor ve durumu analiz etmeye çalışıyorum. Birlikte çalışmaya karar verirsek sizi daha iyi tanıyabilmek ve mevcut uyku sorununuzu daha detaylı öğrenebilmek adına doldurmanız için size hamile bilgi formu ve uyku günlüğü yolluyorum.
Verdiğiniz bilgiler ışığında sizin ihtiyaçlarınıza ve yaşadığınız uyku sorununuza yönelik size özel detaylı bir uyku planı hazırlıyorum.
1 hafta boyunca sizinle telefonla konuşarak ya da mesajlaşarak gününüzü değerlendiriyor, mevcut gelişmeleri takip ederek, devam eden sorunlarınız hakkında bilgilendirmeler yapıyor ve çözüm önerileri sunmaya devam ediyorum.
Neler Öğreniyoruz
- Hamilelikte beslenme
- Uykuyu olumsuz yönde etkileyen yiyecekler
- Kaliteli bir uyku için oda ortamı nasıl olmalı
- Yeni doğan bebek uykusu hakkında genel bilgiler
- Yeni doğan uyku düzeni ve nasıl uyutulması gerektiği
- Bebeğinizin uyuyacağı oda koşullarının ve ev ortamının nasıl olması gerektiği